1 урок / Стопа
Длительность: 40 мин
Стопа является опорой для всего тела и на протяжении всей жизни выдерживает большие статические и динамические нагрузки. Сложность функции и большие индивидуальные различия строения стопы являются следствием того, что стопа состоит из большого количества костей и образованных ими сочленений, сложности связочного аппарата, а также от количества мышц, которые участвуют в обеспечении движений в стопе.
Правильная работа всех этих составляющих обеспечивает надежную работу, устойчивость и выносливость стопы к весу всего тела и нагрузкам, которые возникают при его движении.
Правильная работа всех этих составляющих обеспечивает надежную работу, устойчивость и выносливость стопы к весу всего тела и нагрузкам, которые возникают при его движении.
Описание урока
Необходимое оборудование:
Коврик
для занятий фитнесом, йогой
для занятий фитнесом, йогой
Мяч для МФР
диаметр 6-7 см или мяч для большого тенниса
диаметр 6-7 см или мяч для большого тенниса
Подушки
пара обычных подушек
пара обычных подушек
Роллер для МФР
средней жесткости
средней жесткости
1.1 Блок
Посвящен разгрузке и освобождению суставно-связочного аппарата стопы
Посвящен разгрузке и освобождению суставно-связочного аппарата стопы
1.2 Блок
Содержит базовые упражнения, восстанавливающие корректные функции данного региона
Содержит базовые упражнения, восстанавливающие корректные функции данного региона
Перед занятием, убедитесь, что не имеете противопоказаний для данной физической работы, и ознакомились с теоретической базой по данному региону.
Dmitrijs Gaitjukevics
Latvia
Хореограф, педагог, танцор, перформер.
Описание курса
Improvisation
Класс специально разработан так, чтобы каждый мог справиться с любой задачей, независимо от свободного пространства вокруг него, чтобы повседневная мебель, которая находится вокруг нас и может нам мешать, могла использоваться как объект, с которым мы можем взаимодействовать.В качестве отправной точки нашего движения будет использоваться простой стул, тяжелый стакан, вазу для цветов или любой другой предмет мы попробуем превратить в равноправного партнера и станцевать с ним.
Improvisation
Класс специально разработан так, чтобы каждый мог справиться с любой задачей, независимо от свободного пространства вокруг него, чтобы повседневная мебель, которая находится вокруг нас и может нам мешать, могла использоваться как объект, с которым мы можем взаимодействовать.В качестве отправной точки нашего движения будет использоваться простой стул, тяжелый стакан, вазу для цветов или любой другой предмет мы попробуем превратить в равноправного партнера и станцевать с ним.
Биография
Dmitrijs Gaitjukevics is contemporary dance performer, choreographer and teacher.
In 2007 got BA degree in choreography (Latvian Academy of Culture) and in 2020 MA degree in a scenography at the Art Academy of Latvia. Member of the Latvian Dance Information Center. Since 2020 methodologist of contemporary dance, director of a course and teacher of contemporary dance program in Riga Choreography School which is a branch of the National High School for the Arts.
He is one of a team member and organizers of Riga/ ON international contemporary dance workshop in Riga.
Dmitrijs is ex dancer in Olga Zhitluhina Dance company, also danced for a Russian dance company “Provincial dances” (Tatiana Baganova) 2007/2008 Ekaterinburg.
He colloborated with Branko Potochan (Slovenia), Contact Gonzo (Japan), Koen Augustijnen (Belgium),"Stellaris" dance theatre (Norway).
Dmitrijs Gaitjukevics is contemporary dance performer, choreographer and teacher.
In 2007 got BA degree in choreography (Latvian Academy of Culture) and in 2020 MA degree in a scenography at the Art Academy of Latvia. Member of the Latvian Dance Information Center. Since 2020 methodologist of contemporary dance, director of a course and teacher of contemporary dance program in Riga Choreography School which is a branch of the National High School for the Arts.
He is one of a team member and organizers of Riga/ ON international contemporary dance workshop in Riga.
Dmitrijs is ex dancer in Olga Zhitluhina Dance company, also danced for a Russian dance company “Provincial dances” (Tatiana Baganova) 2007/2008 Ekaterinburg.
He colloborated with Branko Potochan (Slovenia), Contact Gonzo (Japan), Koen Augustijnen (Belgium),"Stellaris" dance theatre (Norway).
Show more